Андрей Степанов (glagolas) wrote,
Андрей Степанов
glagolas

Капризная масса тела

Помните, как я поставил на себе эксперимент и набрал 10% массы тела за два месяца тренировок? Тогда я был таким наивным, полагая что вожделенные килограммы состоят из чистого мяса. Когда же в следующие полгода, несмотря на усиленные тренировки, половина от набранных килограммов на глазах "растаяла" - моя мотивация и кураж опустились ниже плинтуса. Мне приходилось по несколько месяцев пробовать различные тренировочные программы, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Сейчас я понимаю, что масса тела - обманчивый показатель, не позволяющий объективно оценивать результаты тренировок или диет. Почему так происходит, как объективно оценить эффективность выбранного комплекса упражнений и быстрее получить желаемый результат? Сегодня расскажу, как я решил эти проблемы с помощью умных весов, предоставленных компанией Picooc для тестирования.


Влияние физической активности на массу тела и его состав
Распространено мнение, что самые быстрые изменения массы тела происходят за счет жировой ткани, а затем, но уже в меньшей степени - за счет мышечной и костной. Однако в организме есть ткани и субстанции, гораздо интенсивнее влияющие на массу тела, что затрудняет объективную оценку физической формы и ее изменений под воздействием тренировок и диет. Чтобы разобраться в этом, рассмотрим примеры влияния физической нагрузки различной интенсивности на состав и массу тела.
Read more...Collapse )

Поделитесь полезной информацией с друзьями в соцсетях:
Tags: реклама, спорт
Subscribe

Featured Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 104 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Featured Posts from This Journal