Знания исцеляют

Андрей Степанов - врач, кмн


Previous Entry Share Next Entry
Врачи, хватит кормить пациентов витамином-С
glagolas
Анализ 29 исследований на 11603 человек показал отсутствие эффективности витамина-С для профилактики и терапии простуды и гриппа. Но почему все человечество было введено в заблуждение, и неужели против элементарной простуды так сложно придумать таблетку? Эта история о том, как авторитет дважды нобелевского лауреата Лайнуса Полинга, пропагандирующего "аскорбинку", породил слепую веру в витамины.

Чистые кристаллы аскорбиновой кислоты впервые были получены из сока цитрусов в 1928 г, а 4 года спустя было доказано, что отсутствие данного витамина в пище ведет к давно известной цинге.



Оказалась, что витамин-С участвует в синтезе коллагена, который является структурной основой кожи, зубов, слизистых, костей, хрящей, сосудов и клапанов сердца. Поэтому цинга не ограничивается потерей зубов, а является системным заболеванием, в тяжелых случаях - смертельным.

Длительные морские экспедиции прошлого иногда вымирали от цинги полностью. Однако рацион современного человека настолько разнообразен в сравнении с питанием моряков средневековья, что говорить сегодня о дефиците витамина-С неуместно. Поэтому загуглив цингу вы скорее увидите старые картинки матросов, а не современные фото.
Read more...Collapse )

Поделитесь полезной информацией с друзьями:

Featured Posts from This Journal


А интересно девки пляшут! Если препараты цинка практически недоступны, то имеет смысл пить какой-нибудь поливитаминно-минеральный комплекс содержащий цинк. Пусть даже он и менее эффективен чем монопрепарат. Те самые комплексы, которые признавали бесполезными все прогрессивные врачи.))) А вообще лучше всего по-маленьку принимать, включая виски и сигары, а то бог их врачей знает, сегодня что-то считается вредным, а потом признают полезным!))

Как только чувствую, что начинаю заболевать, пару-тройку дней колю себе на ночь 5 кубов аскорбиновой кислоты. Если ничего серьёзного, то недуг как правило всегда отступает. Плацебо?

Большое количество исследований наводят на мысль, что скорее всего это плацебо. Конечно, вы можете попробовать не колоть в следующий раз, но полученный таким образом результат к доказательной медицне не будет иметь отношения.

Пишут, что самая лучшая форма цинка для усвоения - хелатная форма. http://www.kliwi.ru/2016/05/kakoy-tsink-luchshe-usvaivaetsya.html
Вот в продаже:http://ru.iherb.com/solgar-chelated-zinc-250-tablets/9588 , только там 22мг.
А в ваших содержится 30мг: http://ru.iherb.com/Now-Foods-Zinc-Glycinate-120-Softgels/18419
Почему они все превышают суточную дозу?

Доза для взрослого мужчины: 11мг
Доза для взрослой женщины: 11мг
http://health4ever.org/vitaminy-i-mineraly/cink

Имеет ли смысл употреблять цинк только, когда почувствовал простуду? Или уже поздно?

Edited at 2017-01-10 10:06 am (UTC)

В описании препарата, на который я дал ссылку есть расшифровка состава: Zinc (from Zinc Glycinate)+(Amino Acid Chelate). В нем содержится цинк в форме хелата.

В двух клинических исследованиях показана эффективность применения цинка в период болезни: "Применение цинка в течение 24 часов с момента появления симптомов снижает продолжительность и тяжесть простуды". Отсюда: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328251

А другие 29 исследований покажут безусловную пользу.

Хотите сказать, что 29 исследований проведенных в разных странах с 1966 по 2012 годы можно сфабриковать?

перед тем как лезть выше 4 км всегда пью аскорбинку. да и в горах тоже от горняшки.
в качестве средства от простуды слышу впервые.

я пью регулярно, но другой
ещё кстати цинк активно участвует в выработке тестостерона у мужчин, и его надо пить людям среднего и выше возраста

Как насчет цинкертала?

В 1 таблетке (45 мг) - 3 суточные дозы (15 мг). Это очень много для профилактики, а таблетки даже не делятся (есть предупреждение в инструкции). Во-вторых - 25 таблеток за 300 рублей в несколько раз дороже, чем 120 таблеток за 500 рублей. Есть упаковка 150 таблеток за 1100 рублей - тоже заметно дороже.

Полагаю , что цинка у тех, кто живет в Россииочень даже много из-за оцинкованных труб в старых домах )

В старых домах цинк уже давно смыт, так как он наносится тонким слоем на внутреннюю и внешнюю поверхность труб. В относительно новых домах, кстати, тоже применяли оцинкованные трубы. У нас дом в этом 10 лет отметил и водопровод на металле сделан. Однако кацество оцинковки там нулевое, трубы уже на 50% прогнили. То есть цинка там ещё меньше )

Я не стал употреблять дополнительно цинк в таблетках, ем очищенные тыквенные семечки. Периодами пью поливитаминные препараты.

Ну, решать вам. А я, посчитав необходимое количество семечек, решил, что я столько не съем))

Я с помощью аскорбинки курить бросил

Поздравляю! Буквально на днях читал, что применение витаминов -С и -А на фоне курения увеличивает риск развития рака легких.

Без темы (Anonymous) Expand
С - скрепа. Нельзя верующим разрушать мифы. Они от этого болеют сразу.

Вы меня смутили. Зачем же тогда i-herb так старательно пропихивает (скидки, совместная покупка итп, я и сам заказал) этот самый витамин "С" с еще такой интересной формулировкой "Quali-C — это чистый, генетически немодифицированный витамин С, произведенный в Европе." фраза то какая... ???
И второй вопрос, разве в качественных американских поливитаминах (про замешку компливит и пр. я не говорю), эти самые витамины не расположены в порядке "многослойности" (не знаю, как точнее это выразить, я не медик, а юрист)??? То есть высвобождаются постепенно... Понимаю, желудочный сок итп, может все растворяет, но тогда, что вся Америка дураки, которые употребляют поливитамины десятилетиями? Это я знаю от фармацевта.

Edited at 2017-01-10 12:17 pm (UTC)

iHerb не возлагал на себя крест по борьбе с мифами. Есть спрос, есть предложение.

Сегодня видел статью про то что витамин С в определенной дозе убивает клетки рака.

Но речь в статье не о раке, а о простуде, правда?

Я тоже читала об исследованиях, опровергающих влияние витамина С на простуду. Но при этом уже второй год творится какая-то магия. Если я пью аскорутин зимой, я не болею простудой. А перестаю - заболеваю. Может быть, это плацебо, конечно, или рутин так действует, или вообще причина совсем не в аскорутине, а в чем-то неучтенном, но почему-то так.

В статье по ссылке в первом предложении поста, все-таки приведена существенно другая информация, нежели "показал полное отсутствие эффективности витамина-С для профилактики и терапии простуды и гриппа." т.е. автор тоже "вводит человечество в заблуждение". Эффект от витамина С, все таки есть. Особенно это касается людей, подверженных высоким физическим нагрузкам в особо холодных погодных условиях. В этом году такие условия, мне кажется, у нас в стране много где. Для этой группы риск заболевания сокращается вдвое.
Также в статье указано, что прием 1-2 грамм витамина С в день, сокращает длительность болезни у детей на 18%, это конечно немного, но и далеко не "полное отсутствие".
Вот для терапии, да, отмечено полное отсутствие эффективности.
Про цинк понятно, спасибо, непонятно, зачем материал искажать.

Про отсутствие эффективности витамина-С написано в этом мета-анализе): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3928210/table/t1-1860190/

Конкетная формулировка: "No benefit (no meaningful benefit in the average patient)"

?

Log in

No account? Create an account